一覧サマリ フレームワーク 構成要素 主な用途 STAR Situation – Task – Action – Result 事例紹介・プロジェクト振り返り・自己PR PREP法 Point – Reason – Example – Point 1枚で結論を伝えるスライド・短い説明 SDS法 Summary – Detail – Summary レポート・長めの発表・上司向け報告 SCQA Situation – Complication – Question – Answer 提案書・企画書・問題提起から入る資料 ピラミッド構造 結論 → 論点 → 根拠 戦略・企画 Read more

1. エネルギー源と食物繊維の位置づけ 主なエネルギー源はこの3つ 糖質 脂質 たんぱく質 それぞれのざっくり役割 糖質：即効性のある燃料（脳・筋肉のガソリン） 脂質：高密度で長持ちする燃料（予備タンク） たんぱく質：本来は「材料」（筋肉・臓器・酵素など）だが、不足時には燃料にもされる 食物繊維：ほぼエネルギー源にはなら Read more

インターネットと検索エンジン、そして今では生成AIまで登場し、「知識は外部化できる」という前提がほとんど疑われなくなりました。 かつてはこんな言い方もされました。 「これからは知識そのものではなく、どこに情報があるかを知っていることが大事だ」 事実やデータは検索すれば見つかり、手順やノウハウもドキュメント Read more