お手軽栄養食：卵2個で、1日に必要な栄養素の多くをカバーできる
1. この組み合わせの特筆ポイント 卵2個（約100g）を食べるだけで、現代人に不足しがちな重要な栄養素を驚くほど効率的に摂取できます。「完全栄養食」と呼ばれる理由はここにあります。 栄養素 卵2個 (100g) 充足率 セレン ■■■■■■■■□□ 80% ビオチン ■■■■■□□□□□ 48% ビタミンB12 ■■■■■□□□□□ 46% ビタミンD Read more
2025-12
お手軽栄養食：鮭缶・サバ缶で、不足しがちな栄養素を効率的にカバーできる
1. この組み合わせの特筆ポイント 鮭缶・サバ缶を週3〜5回ローテーションすることで、現代人が不足しがちな栄養素を効率的にカバーできます。 栄養素 鮭缶1缶 (110g) サバ缶1缶 (140g) EPA + DHA ■■■■■■■■■■ 110%+ ■■■■■■■■■■ 210%+ ビタミンD ■■■■■■■■■■ 330%+ ■■■■■■■■■■ 160%+ ビタミンB12 ■■■■■■■■■■ 180%+ Read more
お手軽栄養食：ごろグラ糖質60%オフ＋牛乳で、多くの栄養素は摂取できる
1. この組み合わせの特筆ポイント ごろグラ 糖質60％オフ きなこ大豆 50gを使えば、1食でこれだけの栄養素をカバーできます。 栄養素 充足率 鉄分 ■■■■■■■■■□ 87% 食物繊維 ■■■■■■□□□□ 63% 葉酸 ■■■■■■□□□□ 60% カルシウム ■■■■■□□□□□ 49% ビタミンD ■■■■■□□□□□ 48% ナイアシン ■■■■■□□ Read more