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自己肯定感

「やる気が出ない」の正体:行動と存在価値を切り離す

やる気が出ない。 だから動けない。 この順序を、私たちはあまりに自然なものとして受け入れている。 けれど、動けない日が続くと、話はやる気だけでは済まなくなる。 「動けない自分は、そもそも価値がないのではないか」。 気づけば、その日の生産性の話が、存在の感触の話にすり替わっている。 やる気の悩みだと思って抱えてい Read more

自己肯定感の3レイヤーモデル:存在・価値観・行動

部屋が散らかっている。 それだけのことなのに、気づくと「こんな部屋で暮らしている自分はダメな人間だ」というところまで来ている。 片付けという行動の話が、いつのまにか存在の話にすり替わっている。 この飛躍は、なぜ起きるのか。 片付けができないことと、人間として価値がないことは、本当なら何の関係もない。 それでも Read more